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一、“副业刚需”火了,90后怎么度过中年危机
作为即将进入新年的第一代90后，我们再也不能靠工资养活自己了。我们中的大部分人已经开始发展副业，成为青年。那些整天喊“不想去上班”的人开始做两份工作！
事实上，“副业就是需要”这个词在网上已经流行起来，反映出在这个时代的背景下，当代年轻人正处于深深的焦虑困境之中。为了适应这个时代的发展要求，他们不得不发展副业来提高自己的“抗脆弱”能力和抗风险能力。事实上，最容易挖掘的副业往往与我们的主营业务相关，毕竟这是我们最熟悉和最擅长的领域。如果你周围的人经常询问你的专业领域，这是一个绝佳的机会。例如，如果你是一名理财规划师，你可以为公众开设理财课程，与媒体平台合作，打造自己的品牌。
或者如果你是医生，你可以提供在线咨询服务或者创建一个关于医学知识的公共号码。事实上，只要你想办法把你的专业知识和技能与网络和媒体结合起来，你很可能会发展副业。从你喜欢和擅长的这些事情开始，就更容易想到副业的想法。例如，那些喜欢交流并有广泛联系的人可以成为活动策划人。如果你有独特的嗓音，你可以成为配音演员。那些喜欢看电影和电视剧的人可以写评论。那些喜欢养猫和狗的人可以成为宠物保姆。那些愿意倾听和启发他人的人可以成为生活导师。即使你的爱好是买买买的，你仍然可以用你独特的风格搭配视角成为个人购物助理。
除了考虑我们可以从自己的条件中提供什么产品和服务，我们还可以考虑市场需求，人们愿意在哪里花钱，然后满足这些需求。目前，那些不能被机器取代的领域和那些可以外包的领域需求相对较高。例如，一对一服务，如在线英语课程，或创意服务，如网络内容开发、图形设计等。
二、中年危机,40岁找工作面临着什么
有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。
在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。
其实早晚有一天，你会明白：其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤而已！——次第花开，希阿荣博堪布。
三、到了中年危机要如何调整自己的情绪
在平时生活中，我们可以从以下五招来调整自己的情绪，走出自我，活出潇洒的人生。
1、读书：当你情绪低落，感觉悲观的时候，不妨读一读励志的书籍，比如《平凡的世界》等小说，还要阅读一些心理，哲学，甚至佛学类的书籍，每个人的遭遇都不一样，但是古往今来，太多的书籍中总有些激发我们内心自信的文章，经常阅读这些书籍，你会走出抑郁情绪。
2、旅行：也许你由于职业的不顺心或者是家庭的不如意，不妨和妻子，或者知己朋友去外出旅行，看看山水，看看大自然，或者去寺庙拜佛，给你孤独的心灵给予慰藉，和学识渊博的人一起聊天，把你内心的想法倾诉给他们，让他们为你解惑，时间长了，你总会走出内心的阴影，生活步入正常。
3、独思：一个人在失落，厌世的时候，不妨自己静静的独自思考，到底是什么原因让你抑郁，悲观，甚至轻生。放一首舒缓的音乐，用写作的方式记录自己的心路，想想这些年你怎么过来，走到中年，家庭，单位，你都是重量级人物，不要人物自己无足轻重，其实不熟悉的人对你无所谓，你的亲人真的离不开你。
4、社交：前几年，我因为好多事情不顺心，情绪低落，悲观消极，偶然在一个论坛发帖倾诉，好多人都来围观，他们经常给我鼓励，而我也渐渐喜欢上了写作，经常分享自己的思想，渐渐，我走出了抑郁，到现在我感谢那个论坛，现在，我在今日头条写点情感记录，感觉也很不错，起码不让自己的思想纷乱，所以参与社交圈子也是让你情绪高涨的一种方法。
5、体育锻炼：人到中年，身体没有了年轻时候的健壮，加之情绪低落，可以在体育锻炼中找到自信，散步也是一种锻炼方式，在散步中思考自己的人生观，价值观，舒缓自己职业造成的紧张神经。跑步也能让你在健身中摒弃低落的情绪，找回校园时候那种绿茵场上的感觉。
四、中年失业快疯了,该怎么办很迷茫
在日常工作和生活中，经常会收到一些小伙伴关于职业发展的困惑的求助信息，这些问题有应届毕业生关于未来发展方向的迷茫的，也有工作几年的职场人对职业发展的茫然无措的等等一系列问题。而在收到这些求助信后，我一直也在思考如何能帮助到他们。尽管这些问题的来源群体不同，但从本质看，其实他们的症结都是同一个问题：就是他们都没有一个完整而清晰的个人职业生涯规划！
职业规划表面看是个老生常谈的问题，并且多年前在学校阶段，学生们就有机会上一门关于职业规划的课程了，然而，这样的课程是真的专业的职业规划吗？这些课程真的有用么？答案却是否定的，作为一个专业性极强，并且更加需要考虑个体实际情况的学科，几百人一起上的几节大课怎么可能解决任何实际问题？！这样的课程充其量只是让个别聪明的学生意识到职业规划的重要性罢了，然而大多数人却连这个意识都是没有的。
职业生涯规划的重要性又是实实在在的，小编作为猎头，日常经常接触大量的各行各业的人才，他们中的精英几乎每一个人对自己都有清晰而准确的职业规划，并且都是从很早就在做职业规划了；而小编每天也会收到大量的求职简历，其中90%的简历都不合格，并且从他们过往凌乱的工作经历也可以看出来根本就没有任何有效的职业规划。
某欧洲职业机构有一组实验数据，试验对象中3%的人对自己有长期而明确的职业规划，27%的人对自己有短期且明确的规划，60%的人只有模糊概念的一点点规划，还有10%的人完全没有任何规划；根据其跟踪调查，3%的有明确且长期职业规划的人成为了社会顶级阶层人士；27%有短期明确规划的人成为了社会中高层，例如：法官，律师，企业高层，高级官员等；60%有模糊规划的人则成为了芸芸众生的平凡阶层；而10%的没有任何规划的人则成为了社会底层，职业规划的重要性由此可见一斑了。
中年危机为什么会发生？就是因为职业规划没有做或者没有做好！30岁前的年轻人还可以依仗年轻去挥霍青春，跳槽都不是事儿，可是当你过了30，慢慢步入中年的时候，慢慢需要提升职位去赚更多钱的时候，你会发现很难，好公司好的职位是那么挑剔候选人的背景，跳槽多的不要，学历差的不要，公司背景不好的不要……，而当你只能回过头去应聘那些低端普通职位的时候，突然发现那里已经挤满了年轻人，他们比你更年轻，更有精力，还比你便宜，于是你发现自己很难找到好的工作，于是中年危机就来了。
所以，为了避免职业发展出问题，避免中年危机的发生，从现在开始，找个专业的职业规划师帮你做一份有效的职业规划吧！
五、普通人怎么才能度过35岁的职场危机
【抱歉，我们只招聘35岁以下的员工】这句话对于我们卑微打工人来说，是绝对的焦虑源泉。无论是不是在所谓的“铁饭碗”岗位，抑或是在很多年轻人向往的“大厂”，人到中年职场危机都是如影随形的存在。那么作为普通人，我们又能做什么才能缓解焦虑、平稳度过35岁这道职场的坎儿呢？
首先，我觉得最重要的是树立忧患意识，但不是自我焦虑。心态是非常重要的，毕竟除了35岁的职场危机，现在一些互联网“大厂”也开始了无年龄差别的裁员，所以既然选择了类似这样高挑战性的工作，那就要做好很大可能会中途退场的准备。我虽然并不从事互联网行业，但是我所在的公司今年也面临着动荡，裁员、破产、重组，这些都是突如其来的，虽然暂时对我没有产生太大影响，但是也敲响了一个警钟吧。
其次，做好职业规划。越是年龄渐长，越是要有更多的人生方案；越是提前想好前路，越是没毛病。我的一个学长去年选择离开工作了五六年的一线城市，回到家乡考上了公务员，这是他处理即将到来的职场危机的办法。但是体制内危机也并非没有，他也在吐槽薪资和升迁的问题。我们几个好友在交流这些事情的时候，都感叹可能副业都要常态化了。就我个人来说，如果一定要在现实生活中选择一项副业长期做下去，我可能会选择继续教点兴趣或艺术课吧，必要时刻还能转换为主业，很是不错。
最后，重视选择。在选择之初，当然除非真热爱，尽量选择一些对于年龄不那么敏感的工作。既然知道一些公司可能会有35岁职场大坑，要么压根不踩，要么就努力让自己在公司无可替代。但是我觉得后者过于理想化，在精英内卷的现代社会，就大多数公司来说从来不缺的就是新鲜血液和各类人才。所以还是推荐除了主业，做一些创作类的副业，这是很难被替代的，而且门槛不高，做好了甚至收入可能碾压主业。比如现在炙手可热的自媒体、作者或者设计师之类的。
职业生涯从一开始就不会是坦途，从来都是布满荆棘的，我们每个人也是在不断地探索中求生存，这个过程真的很难。就祝愿大家都能化险为夷，顺利度过人生的每一场危机吧。
六、中年危机如何破局
职场中年危机只会降临在核心能力和思维没有迭代的人群，而提前做好规划的中年，则会享受丰收的果实。
首先，我想先说下危机的来源：
外部原因：职业早期的规划缺乏，目前的职业早期教育偏重应试类，没有早期的职业教育告诉你应该寻求适合自己的职业道路，大部分都是自己摸爬滚打实践出来，等醒悟时，上有老，下有小，想重新选择，发现心力交瘁。
内部原因：力求职业早期所谓的安全感，和暂时的高薪，忽视了内在能力的修炼，同时性格早期胆怯和恐惧，不敢去冒险尝试，于是岁月流逝，你依然在原点。
那么，应该怎么破解中年危机呢？
1.培养核心竞争力：在自己的本职工作中，挖掘自己的核心竞争力，实现走向管理层或者行业专家
2.打造新的职业可能性：在主业不影响的情况，发展属于自己的副业，积蓄资源，人脉和品牌，不断的提供价值，不要把所有赌注全部压在主业上。
最后，只要实施以上的步骤，加上持之以恒的韧性，你就可以实现避开中年危机，实现中年的跃迁，达到新的起点。
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